Es la que recomienda el “Miami Herat” Institute & Medical Center. Es intensiva y dura tres días. Se llama así porque mientras la haces, la única bebida que puedes tomar con tu dieta es agua, (ni jugos, ni gaseosas, ni refresco de dieta, y mucho menos alcohol).
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Debes
hacer sólo una vez por semana, es decir tres días de dieta y cuatro días de
comida normal pero sin excederte. De esta manera puedes bajar de tres hasta
cuatro kilos.
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La
clave es tomar un mínimo de dos litros de agua por día fuera de las comidas. No
debemos tomar bebidas durante las comidas.
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Como
esta dieta se basa en descomposición química de los alimentos, no debes variar
ninguno de los que encontrarás en las especificaciones. Tampoco puedes agregar
comidas.
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Utiliza
sólo sal y pimienta para condimentar los alimentos.
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El
día anterior al iniciar la dieta deberás tomar una cucharada y media de leche
magnesia.
PLAN DE ALIMENTACIÓN:
Primer día:
Desayuno: Media toronja- Una tostada- dos y media cucharada
de mermelada diet- Café o té solo.
Comida: Media tasa de atún- Una tostada- Café o té solo.
Cena: Cien gramos
de carne- Una taza de ejotes- Una taza de betabel- Un manzana chica- Una tasa
de helado de Vainilla.
Segundo día:
Desayuno: Media
banana- Una tostada- Dos huevos cocidos- Café o té solo.
Comida: Cinco
trocitos de queso descremado- Cinco galletas de salvado o de agua.
Cena: Dos Hot
Dogs- Una taza de brócoli- Media taza
de Zanahoria rallada- Media banana- Media taza de helado de vainilla.
Tercer día:
Desayuno: Una manzana- Cinco Galletas crisp o krakers- 25
gramos de queso descremado- Café o té solo.
Comida. Un Huevo cocido- Una tostada.
Cena: Una taza de atún- Una taza de betabel- Una taza de
coliflor- Media taza de melón- media taza de helado de vainilla.
Nota: A petición de varios se publica esta receta dietética. ¡Si funciona!. Si la obedeces como va. Saludos a los de Matamoros...